Wer den Yoga-Weg geht weiß, dass dieser Oasen der Ruhe und Sorgfalt öffnet. Das wollen wir in diesem Yoga-Retreat erspüren und erfahren. Die Einführung in die Yoga-Philosophie von ca. zwei mal 30 Minuten ist eingebettet in zwei klassische Hatha-Yoga-Praxiseinheiten. Atemübungen sowie Meditationen im Liegen oder Sitzen, stehen zu Beginn und am Ende der Yoga-Praxis. In der Zeit dazwischen stärken und dehnen wir den Körper durch eher statische Körperübungen aus der Hatha-Yoga-Praxis. Die Atmung setzen wir dabei unterstützend und bewusst ein, um in der Endhaltung zu entspannen. Zum Ende des Retreats kommen wir nach einer Meditation und einer anschließenden Teezeremonie wieder zurück ins Hier und Jetzt. Der Kurs ist gleichermaßen geeignet für Interessierte ohne Yoga-Erfahrung und erfahrene Yogis und Yoginis.

Materialien: Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und dicke Socken, Sitzkissen oder geeignete Unterlage zum Sitzen, Yoga- oder Gymnastikmatte, Decke. Zur Verpflegung für die Pause: Getränke, leichte Speisen.

Kursnr.: C50217

Beginn: Sa., 12.04.2025, 14:00 - 19:00 Uhr

Anzahl der Kurstage: 1

Anzahl der UE: 6

Kursort: Mosaik, Turnhalle

Gebühr: 33,60 € (inkl. MwSt.)